最近這種健康低卡的飲食很流行啊！
尤其在日頭赤焰焰的高雄，這種清爽的餐食相對比較不油膩營養也均衡。
不管你的目的是清腸胃、愛美、減重減脂、健身或鍛鍊肌肉需求，健康營養餐選項多、各家有不同的重點訴求、符合不同的需求！
但共同的重點是….口味也要好吃啊～不然很難持續！
這邊整理了一些網友推推的店家，多半以外帶外送為主、有些也有內用少數座位區喔～這個夏天可以試著來清爽營養又健康一下！
＊＊以下也有不只一分店的品牌，礙於篇幅本文均只列一分店，其他分店請自行查詢喔！
（文字/資訊整理： 搜搜 、高雄美食地圖版權所有。圖片：網友授權。）
良食健康低卡餐
價位大概落在$100-$130，還有分均衡餐、蔬菜餐(蔬菜2倍無肉) 肌肉餐(肉量2倍)，符合不同喜好喔。
巴豆輕食弁当
每日菜單都會不同，需提前一天18:00前訂購。不油膩口味好，價格相對來說挺公道呢。
水煮食代 健身低脂低GI餐盒專賣
想說水煮是沒問到嗎？哈基本上都還是有少許的調味喔，只是很清爽，覺得水煮不太行的也可有清滷汁的選項。
黃金森林
這間價位相對較高但食材用料也實在，口味很多人稱讚。
小GG低GI廚房
這家五月新開不久，配菜會用橄欖油炒過，吃起來較水煮蔬菜稍微有味，搭配紫米飯。
南瓜先生
大順路橋下的隱藏版便當，比較家庭式的店。低卡低油低鹽，但跟其他很強調低GI的不太一樣。每天三個配菜(南瓜、水煮蛋、豆皮)是固定的，餐點堅持不油炸烹調。主食選擇性很多。
康盒低GI飲食
藏在一個不起眼的小巷子，高纖、低鹽、少油、低GI，對想增肌減脂的人是可嚐試的選擇。
BENEFIT健康餐盒
聲稱是有營養師進駐的健康餐盒專賣店，選用優質食材適當調味，吃出食物的新鮮原味口感。
健人餐廚
擺盤什麼的都美美的店，一定要提前預訂，因為現場供應餐盒種類較少很容易撲空。可前一天線上預約，會給號碼牌，時間到再現場去取餐即可很方便。
綠果昔To Be Smoothie
應該是這類餐食裡，環境最舒適空間最大的，內用外帶都很可以。新開的美術館店也是許多網美愛店。新鮮蔬菜+成熟水果+養生五穀堅果，主食配菜可以自選組合，變化很多！除了輕食也有很受歡迎的蔬果奶昔等飲品。